Κουραστήκατε από τη ρουτίνα του νοικοκυριού - τι να κάνετε με την «κρίση της νοικοκυράς»;

Κάθε νοικοκυρά κατά καιρούς νιώθει ότι έχει κουραστεί από τις δουλειές του σπιτιού. Προκύπτει απάθεια και δυσαρέσκεια. Και αυτό σίγουρα επηρεάζει τις οικογενειακές σχέσεις. Το να προσπαθείς να αγνοήσεις την «κρίση της νοικοκυράς» είναι μια χαμένη υπόθεση. Θα πρέπει να κοιτάξετε το πρόβλημα στα μάτια και να προσπαθήσετε να το λύσετε.

Επανεξετάστε την προσέγγισή σας στην καθημερινή ζωή

Μπορείτε να αντιδράσετε στην κούραση και τη δυσαρέσκεια με διαφορετικούς τρόπους: να θυμώσετε, να παραπονεθείτε, να βρίζετε, να υπομείνετε, να αποσυρθείτε στον εαυτό σας. Συνήθως όμως η συναισθηματική αντίδραση δεν δίνει θετικό αποτέλεσμα. Η επίλυση προβλημάτων πρέπει να προσεγγίζεται εποικοδομητικά. Αν έχετε βαρεθεί τη ρουτίνα του σπιτιού σας, τότε κάτι κάνετε λάθος. Πάρτε τα συναισθήματά σας ως σήμα για δράση. Χρειάζεσαι σίγουρα μια αλλαγή.

• Οργανωτικές πτυχές

Αν πρέπει να καθαρίζετε συχνά και για μεγάλο χρονικό διάστημα, πιθανότατα η εργασία σας να μην έχει οργανωθεί σωστά.

Για παράδειγμα, αναγκάζεσαι να πλένεις το πάτωμα και να καθαρίζεις το χαλί από μαλλί καθημερινά. Αυτά τα προβλήματα μπορούν να λυθούν με άλλο τρόπο. Χρησιμοποιήστε ένα χαλάκι πόρτας και μια βούρτσα για να περιποιηθείτε το ζώο. Θα ξοδέψετε 10 φορές λιγότερο χρόνο καθαρίζοντας. Υπάρχουν σκουπίδια στο πάτωμα; Τοποθετήστε καλάθια σε κάθε δωμάτιο. Ακαταστασία στο γραφείο και την ντουλάπα σας; Βρείτε διοργανωτές όπου κάθε ομάδα πραγμάτων θα έχει το δικό της διαμέρισμα.

• Βοήθεια από έξω

Κατά κανόνα, εκείνες οι νοικοκυρές που έχουν επωμιστεί απολύτως ολόκληρο το νοικοκυριό καίγονται πιο γρήγορα. Δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, ειδικά αν εργάζεστε επίσης.Κατανείμετε τις ευθύνες στα μέλη της οικογένειας. Τα παιδιά μπορούν εύκολα να βγάλουν τα σκουπίδια, να σκουπίσουν τη σκόνη και να ποτίσουν τα λουλούδια, ο σύζυγος μπορεί να αγοράσει είδη παντοπωλείου και να πλύνει τα πιάτα μετά το δείπνο. Και κάποιοι άντρες είναι απλά υπέροχοι μάγειρες. Μην είστε άπληστοι και αναθέστε μερικές από τις δουλειές του σπιτιού στα αγαπημένα σας πρόσωπα.

• Νέα τεχνολογία

Οι σύγχρονες τεχνολογίες έχουν καταστήσει δυνατή τη σημαντική διευκόλυνση της εργασίας μιας νοικοκυράς. Ένα πλυντήριο πιάτων, πλυντήριο ρούχων, ηλεκτρική σκούπα ρομπότ ή πολυκουζινάκι μπορούν να κάνουν τη δουλειά για εσάς. Ένα σίδερο γεννήτριας ατμού θα διευκολύνει το σιδέρωμα και το πλύσιμο με αέρα θα μειώσει την ποσότητα της σκόνης στο σπίτι. Σκεφτείτε να αγοράσετε νέο εξοπλισμό. Με αυτό θα είστε λιγότερο κουρασμένοι.

Επανεκκίνηση

Η ζωή κυλά με τρελή ταχύτητα και οι άνθρωποι, θέλοντας και μη, πρέπει να συμβαδίζουν με πολλά πράγματα. Εργασία, παιδιά, σύζυγος, τάξη στο σπίτι, φροντίδα του εαυτού - σήμερα μια γυναίκα έχει πολλές ευθύνες. Η δύναμη εξαντλείται και δεν έχει χρόνο να συνέλθει στην αναταραχή. Σαν παλιός υπολογιστής, μια γυναίκα κρέμεται από την κούραση και τη δυσαρέσκεια με τον εαυτό της. Χρειάζεται επανεκκίνηση!

• Διακοπές

Θυμηθείτε: πότε ήταν η τελευταία φορά που ξεκουραστήκατε πραγματικά; Έχετε ταξιδέψει; Απολαύσατε τον ήλιο και την απαλή θάλασσα; Πήγατε για σκι; Έχετε κάνει διακοπές σε ένα σπίτι στο δάσος; Κάθε άτομο χρειάζεται να κάνει περιοδικά ένα διάλειμμα από τη ρουτίνα του σπιτιού του και να αποκτά δύναμη. Κάντε διακοπές και επιβραβεύστε τον εαυτό σας για την καθημερινή σας εργασία. Το αξίζεις.

• Νέα συναισθήματα

Όταν εμπνέουμε, οι δουλειές του σπιτιού φαίνεται να γίνονται αυτόματα. Δεν θα παρατηρήσετε τη ρουτίνα εάν οι σκέψεις σας απασχολούνται με κάτι πολύ συναρπαστικό. Βρείτε στον εαυτό σας ένα νέο χόμπι. Δοκιμάστε σκοπευτήριο, μαθήματα σάλσα, μαθήματα ψησίματος κέικ. Επιτέλους πάρε ένα Λαμπραντόρ ή Σφίγγα. Κάνε αυτό που ονειρευόσουν από καιρό.

• "Δεν κάνω τίποτα"

Υπάρχει μια ειδική τεχνική στην ψυχολογία κατά της απάθειας και της τεμπελιάς. Πρέπει να ξαπλώσετε στον καναπέ και να μην κάνετε τίποτα – καθόλου. Μην περιορίζεστε σε προθεσμίες. Απλά χαλαρώστε και ξεκουραστείτε. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν μπορείτε να εκτελέσετε απολύτως καμία ενέργεια: διαβάστε, παρακολουθήστε τηλεόραση, μιλήστε στο τηλέφωνο. Όλοι οι μύες πρέπει να είναι χαλαροί.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να συνεχίσουν το πείραμα για περισσότερο από μία ώρα. Οι διακοπές φαίνονται τόσο επιθυμητές μόνο όταν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά. Και όταν είναι εδώ, χρησιμοποιήστε το όσο θέλετε, ο εγκέφαλος αρχίζει να απαιτεί κάποιο είδος δραστηριότητας. Και η σκέψη ότι πρέπει να καθαρίσετε και να πλύνετε ρούχα δεν φαίνεται πια τόσο βαρετή.

Συνδυάστε τις επιχειρήσεις με την ευχαρίστηση

Παράλληλα με τις δουλειές του σπιτιού, μπορείτε και πρέπει να λάβετε ευχάριστα συναισθήματα. Δεν είναι μυστικό ότι οι γυναίκες είναι ικανές να κάνουν πολλαπλές εργασίες.

Μπορείτε εύκολα να συνδυάσετε το καθάρισμα και το μαγείρεμα με τις αγαπημένες σας δραστηριότητες:

• ενεργοποιήστε τη μουσική.
• συνομιλία με έναν φίλο στο τηλέφωνο.
• εφαρμόστε τη μάσκα στα μαλλιά ή το πρόσωπό σας.
• ενεργοποιήστε την αγαπημένη σας τηλεοπτική εκπομπή, σειρά.
• ακούστε ένα ηχητικό βιβλίο.

Κάντε το αμέσως!

Δεν υπάρχει μαγική συνταγή για την κούραση. Κάθε νοικοκυρά ξεπερνά την κρίση με τον δικό της τρόπο. Υπάρχουν όμως μερικοί τρόποι για να νιώσετε καλύτερα σήμερα:

• Να έχετε μια «νηστεία». Αφιερώστε μια μέρα την εβδομάδα εξ ολοκλήρου στην ξεκούραση.
• Χαρίστε στον εαυτό σας κάτι νόστιμο. Παραγγείλετε πίτσα, ψωμάκια, αγοράστε ένα νόστιμο κέικ ή σοκολάτα. Το νόστιμο φαγητό παράγει ορμόνες ευτυχίας.
• Σταματήστε να ζητάτε πολλά από τον εαυτό σας. Δεν μπορείτε να είστε τέλειοι σε όλα - αυτός είναι ένας άμεσος δρόμος προς την κούραση.
• Χωρίζουμε το σιτάρι από την ήρα. Επιλέξτε τα κύρια αντικείμενα που θα εκτελέσετε: πλύνετε το πάτωμα μία φορά την εβδομάδα, σκουπίστε τη σκόνη 2 φορές την εβδομάδα, πραγματοποιήστε γενικό καθαρισμό μία φορά το μήνα. Ολα.Μην σκουπίζετε ή πλένετε που και που κάθε μέρα.

Η ρουτίνα αντενδείκνυται για τις γυναίκες. Κάνει το φως στα μάτια να σβήνει, τους ώμους να γέρνουν, το χαμόγελο να χάνεται. Πρέπει να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού με ευκολία και ευχαρίστηση. Αν η νοικοκυρά είναι ευχαριστημένη με τον εαυτό της και τη ζωή γενικότερα, τότε είναι ευτυχισμένα και τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας! Και δεν έχει σημασία ότι κάπου πίσω από τον καναπέ υπάρχει ένα ακάθαρτο κομμάτι χαρτί.